梅雨に入り、天気の悪い日が多くなってきました。
なかなか外で遊べる日が少なく、みなさん元気を持て余しているのではないでしょうか？

らいぶ堀川三条では体操プログラムとして、6月中旬から7月にかけて「跳び箱」を行っていきます。

跳び箱を上手に跳ぶには「跳躍力」「支持力」「タイミングよく開脚をする」という３つの力の組み合わせが必要になります。
これら必要な能力をひとつひとつゆっくりと学んでいこうと思います。

6月は「踏み切り」から「跳び箱（跳び乗り）」を行っています。
まず、準備運動では「クマさん運動」や「手をし車」などを行い、手の支持力を鍛えていきます。
その後、ロイター板をしっかりと踏み切り、タイミングよく跳躍する練習と、跳び箱の上までしっかりとジャンプする跳躍力を鍛える運動を行います。

これらを経て7月の跳び箱プログラムに移行していきます。
そして、らいぶで跳び箱に自信がつけてもらえるよう頑張っていきたいと思います。